Mindfulness en el aula, por María Adela Camacho en SIMO EDUCACIÓN 2015

Mª Adela Camacho Manarel es profesora de Ciencias Sociales y directora del IES Las Lagunas de Mijas (Málaga), donde pone en práctica la técnica del Mindfulness en el aula: cinco minutos de clases muy rentables. Mindfulness o atención plena es una técnica de entrenamiento de la mente que se está mostrando como una gran herramienta para el desarrollo y la concentración en los estudiantes. Se trata de estar aquí y ahora, sin juzgar y con aceptación. El motor de Mindfulness es la respiración y la atención en los sentimientos y sensaciones. Al inicio de la clase, el alumnado realiza ejercicios de respiración y concentración que les ayuda a centrarse en la tarea que le espera. Solo cinco minutos son suficientes para mejorar la concentración, el rendimiento y la motivación del alumnado. Con su práctica, los estudiantes se muestran más atentos, tranquilos y felices.
via YouTube http://youtu.be/qqcGQ9HMpaw

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